汕頭孕婦長途出行需要注意什么？汕頭產科醫院
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文章摘要：汕頭產科醫院哪一家好？ 汕頭孕婦長途出行需要注意什么？ 汕頭天佑醫院婦產科 醫生說：正常來說，孕婦是不適宜外出的，但是有時候不得不外出，那么要注意什么呢？下面*讓汕頭...
汕頭產科醫院哪一家好？汕頭孕婦長途出行需要注意什么？汕頭天佑醫院婦產科醫生說：正常來說，孕婦是不適宜外出的，但是有時候不得不外出，那么要注意什么呢？下面讓汕頭天佑醫院產科醫生告訴大家。
1、嚴防疾?。?/strong>孕期免疫能力較弱，容易生病感冒，生病感冒又容易導致流產。因此，要注意預防。旅途中既要注意天氣變化，也要注意飲食衛生。
2、準備充分：至少有一人陪同，以旅途中的照應；與醫生保持聯系，情況可以找醫生指導;準備一些常用的寬松的衣褲與鞋襪等。
3、交通工具：選擇適宜的舒適的交通工具，盡量避免人群混雜喧鬧、二手煙等因素;
4、禁止到傳染病區旅行
傳染病區充斥著細菌，孕婦抵抗力弱，容易被感染，細菌、較容易造成腹中胎兒發育不良或導致畸形。
孕婦應如何控制體重
1、控制飲食
大部分女性孕后都會自覺或在長輩的要求下進補。醫生表示，孕婦自己和寶寶的生長發育每天都需要攝入不少的營養，所以孕婦每天的飲食安排和營養搭配很重要了，但切記要進補適當，不要滋補，防止導致巨大兒。所以，孕婦若想控制體重，應注意營養均衡的膳食，切勿大肆吃喝。
2、適當運動
挺著大肚子難免不便，以免磕著碰著，這些都是孕婦需要靜心安胎的理由，自然也成了肥胖的原因。醫生表示，孕婦進行適當適量的運動好處多多，一來可以預防孕期肥胖，二來可以促進寶寶的生長發育以及有利于生產。因此，建議孕媽媽們多進行一些適當適量的運動，如孕婦瑜伽、散步、體操等。
3、均衡營養
對于體重過輕的孕婦，每天的三餐都要均衡飲食。因為胎兒的身體大多數是因為蛋白質形成的，所以建議孕婦可以多吃些魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。推薦閱讀：懷孕中后期應該做哪些檢查？
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